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分析各个地点的利弊，预估要多少经，就是个没完没了的疲劳轰炸。

「好了，各自回家，我不想听着训练计划配晚餐。」安格丰拒绝上他的车，挥了挥手就要走，但想想又有些不甘心，想忍一忍但终究没忍住，回过头来问他：「石平，我就是好奇问一问，你有没有除了攀岩跟工作以外的事情可以讲？」

「啊？」石平眼珠子转了转：「例如说什么？」

安格丰说：「随便啊，讲个笑话什么的。」

这下换石平用看外星人的眼神看着他，安格丰终于体会对牛弹琴的无奈，像叹气般笑了一声：「没事儿，今天睡太多觉把脑子睡懵了。明天见，拜。」

周一到学校，石平已经在器材室整理东西，昨天那点小疙瘩已经消失的无影无踪，安格丰越来越觉得跟石平真的像家人，家人之间有些小磨擦过了就算了，正是他们现在的情况。

「我借了一间教室，待会儿让队员练完基础体能之后就去教室看比赛的影片。」石平拿出几块指力板：「这我从国外订购的，我想弄一块训练区块，把指力板、指力条都弄上去。」

「嗯，这想法不错，我正想加入指力训练。」安格丰把几块指力板翻来翻去看了看，脑子里开始构思训练方式。过没多久杨东渝走了进来，看见他们便喊：「教练好！」

「昨天回去有拉筋伸展吗？」石平看他无打采蹋肩散腰的，想来是昨天拼过头了。

「有，但我今天手跟肩膀还是好酸，而且好累。」杨东渝拧着眉转转脖子扭扭肩膀，哪里都僵硬，像被辗过一样。

「正常现象，比赛时肾上线素发作，一下子用出超过自己所能负荷的力气，今天你好好休息，不用训练，待会儿看比赛影片就好。」安格丰往他身后瞧一瞧，「伍少祺没来？」

「没有，给他打电话他也没接，」杨东渝眼角耷拉下来，带点恳求：「教练，你能不能去把伍少留下来？他爬得这么好。」

「再看看吧，」安格丰说：「你出去看看队员都来了没有，来了就先做动态热身。」

等杨东渝出去之后，石平下定决心似地说：「我今晚去伍少祺他家走一趟，看看到底是什么状况，有没有机会留住这孩子。」

「那天送他们回家，伍少祺说他爸爸要去外地工作，他可能会跟去，大约一年左右。」安格丰拿出几个重量不一的杠铃，放在推车上准备出去。

「那他不练了？要放弃攀岩了？」石平一听就急了眼。

「放心，我能说的都说了，但是我觉得要留给他选择的空间，」安格丰将用具推出去反手把器材室的门关好，跟石平面对面把自己的想法说清楚：「如果我们把他硬留下来，但是他的心不在此，所有的训练都会事倍功半。」

「我懂啊，但还是觉得可惜呗。」石平长跟他并肩回体育馆去。

结果直到练习结束伍少祺都没出现，安格丰知道这是没戏了，多少有些遗憾，但也是没办法的事儿。

「好了，大家去喝个水，十分钟后到301视听教室集合。」石平吆喝着：「我们来看比赛影片做检讨。」

跟各种耗力劲儿的训练比起来，看录像带听起来轻松多了，大伙带着运动饮料和零食谈天说笑地来到视听教室，像是要来看电影似的。

「吃东西喝饮料没关系，但影片要认真看，这个跟考试完订正错误一样重要，」石平把屏幕接上计算机，选定好播放内容，看满间欢乐零食乱飞的样子，故意板起脸来说教：「看影片能学习到很多东西，待会儿我先放第一名选手攀爬的影片，再放小东跟伍少的，你们要说出有什么不同。」

石平是那种就算板起脸来也没什么威吓效果的人，队员不怎么当一回事儿，照样嘻嘻哈哈，只有小东坐直身子严阵以待，安格丰看了有些感动，一个人态度能决定很多事，把这些细节都当一回事的人才有可能成功。

虽然大家都在比赛现场看过尚恩爬路线，但那时情绪高昂胜负当前，谁也没注意到细节动作，现在影片播出来，大家能够一个动作一个动作去检视，同样的岩点，尚恩能用几秒钟的时间判断出最省力的解法，这个解法不一定适合每个人，因为每个人的力量、身高、柔软度都不相同，尚恩了解哪个方法最适合自己。

「虽然在攀爬之前选手可以先观察路线，但是在下面看跟真正爬上去还是有所不同，有时候岩点没有自己想象的这么好，或是你以为可以在展臂范围内抓到的点实际上却抓不到。」石平说：「当现实跟想象不同时，就要在几秒钟之间随机应变，那问题来了，为什么有人可以立刻找出适合的方法，有些人不能？」

「应该是经验吧？爬得多就知道了。」其中一个队员答道。

「对，爬路线的经验多，脑子里的数据库就多，所以以后我会让大家多参加外面的比赛，吸取不同路线的刺激。」石平站在屏幕前面，目光炯炯看着每个人：「大家平常在爬岩时也要注意，多远的距离是自己伸手能抓到的，比赛中如果等伸出手才发现抓不到，又多浪一些力气。」

接着看杨东渝跟伍少祺的攀爬影片，初赛路线的动作都很果决，但到了决赛，路线难度增加后，果然有好几步都犹疑着不知道该怎么出手，无形之间浪许多体能。

「因为大家岩龄都不长，无法在第一时间判断出最好的动作，这也是无可厚非的事。」石平把影片按暂停，又回放一次尚恩爬决赛路线让大家比较一番：「要有好的岩感，除了参加比赛增加经验外，多爬天然岩场也有帮助。人工岩场会因为岩点的位置而限制住攀爬者的动作，但天然岩场不同，只要你抓得住或踩得住，哪里都可以是脚点手点，这时候攀爬者要学习找出最适合自己的地方踩或抓，更能训练岩感。」

「所以我跟石教练安排下个周末带你们去户外攀岩。」安格丰默契十足地接着说：「当天来回，可以参加的队员举个手。」

「算我一个！」教室后方传来一声低喝。

「伍少！！」杨东渝转头一看见声音来源，就从椅子蹦起来大叫：「伍少！你要归队了？」

伍少祺穿着校服走进来，不像以前衬衫总是皱巴巴地敞开几颗扣子，衣摆要扎不扎没个正形，他今天衬衫西裤是烫出纹路直挺挺的，穿的非常整齐神，活脱像个高一新生第一天来报到才会有的整洁干净。除此之外，他最显眼的那个色头不见了！

伍少祺之前走颓废痞子风，整个脑袋五缤纷不说，浏海长的直戳眼睛，盖头盖脸看起来极不清爽，现在不但把头发染回黑棕色，还剪个虽然不至于是寸头，但整个额头都能亮出来的短发，本来贴在眼角的蹦迪也撕掉了，整个人脱胎