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起一颗5kg的哑铃，侧过头问：“查尔斯，这个东西有什么用啊，能锻炼到什么？”

查尔斯朝他走过去，蹲在虞歌面前，拿起另一只哑铃回道：“这个东西叫做哑铃，是举重和健身练习时，可以用到的一种辅助器材。”

“喔，那它为什么要叫哑铃啊。”

虞歌试着单手将哑铃握起，眉头皱了下，接着又若无其事的放在原地，扬起嘴角道：“是因为没有声音吗？”

“对。”查尔斯点头，带着他走到一块黑色的瑜伽垫前，“我先教你几个简单的热身动作，做完后你在做几个俯卧撑，今天的锻炼内容就这两样。”

“好的查老师。”

虞歌兴致勃勃的将鞋子踢到旁边，赤着脚跳到瑜伽垫上，“那查老师我们接下来要怎么做啊。”

“你还是叫我的名字吧，查老师听上去有些奇妙。”

查尔斯扶了下额头，将鞋子脱下和虞歌的鞋放在一块，随后站起身，在虞歌面前做了几个基本动作，转过头望着他道：“你也来试试看。”

“这有什么难的？”

虞歌抓了下脑袋，回忆了一番顺序，他虽然个子高，但是胜在协调，四肢又灵活。学着查尔斯的样子，轻轻松松就完成了任务，接着有些小得意的扬起鼻尖，不要脸的自夸道：“我简直太聪明了，好烦恼哦。”

“真聪明。”查尔斯笑着摸了摸他的脑袋，往后边退了一步道，“你将我刚才的动作重复做4组，一组做十次，动作要慢，姿势要标准，我和你一起做。”

“ok啦，小意思的。”

虞歌得意的抬起下巴，眼睛盯着查尔斯的动作，放慢速度完成查尔斯的要求。等到做完后，直接盘腿坐在瑜伽垫上，抹了把额头上冒出的虚汗，吐出一口气望向查尔斯道，“好了查尔斯，我已经做完了，我们去吃果子吧，我想吃那个梨了。”

查尔斯面不红气不喘，看穿了他的小心思，笑着道：“怎么了，刚才不是很有斗志，这么快就已经觉得累了吗？”

“我没有，你胡说，你污蔑我。”

虞歌从地上跳起，“我明明还可以坚持的！”

“是吗？那你继续。”

查尔斯弯下腰，两只手摁在瑜伽垫上，侧过头道，“来，我们继续，现在我们来做俯卧撑。”

虞歌愣了秒神，有些难过的捂住胸口，磨磨蹭蹭的学着他趴在垫上，叹了口气道：“既然你都这样讲了，那我就在继续陪你会吧，记得待会多给我几颗果子就好了。”

查尔斯这么大的人了，还总是这么爱撒娇。

让他好为难的。

“你这个家伙。”

查尔斯忍不住了，勾起手指在他额头轻敲了一下，笑道：“明明是你自己说要锻炼，想要我教你，结果怎么现在又变成是陪着我了？”

“我就这么随口说说嘛，你好坏啊。”

虞歌揉着自己的脑袋，闭着眼睛耍赖道：“查尔斯你把我敲疼了，好疼啊，我锻炼不了了。”

“你少来，我根本就没有用力。”

查尔斯盘腿坐起，手心轻轻揉着他的额头道，“在坚持会，等俯卧撑做完我就带你去吃果子。”

其实查尔斯觉得，虞歌现在这样子就挺好的，没必要练成他这样，但是适当的去运动对身体也有好处。

“那好吧。”虞歌仰头叹息，双肘撑起，全身趴在瑜伽垫上，晃着脚尖道：“是这样做的吗？”

“不对。”

查尔斯摇头，抬起胳膊又放下，手掌摁在垫子上，“你将手掌放在垫子上，脚尖踮起，双手略宽于肩，双脚并拢，挺胸紧腰腹部用胸部去发力。”

虞歌试着做了一个，姿态还挺标准。

“做的不错。”查尔斯侧过头道：“感觉怎么样？”

虞歌哼了声，“好累啊。”

“还能坚持吗？”

查尔斯笑着问：“要是还能坚持，那就继续做。”

“好。”

虞歌应了声，憋着一口气，一连做了三十个才停下，做完后就‘啪’的一声，呈大字状张开四肢瘫在了垫子上。

☆、第四十一章

“查尔斯。”

虞歌趴在厚厚的瑜伽垫上,看了眼自己略微有些发红的胳膊，侧过头，声音软软的朝查尔斯喊了声，“我是不是很没用啊，才做了几个俯卧撑就不行了。”

他其实还有力气的，不知道怎么就撑不起来。

明明查尔斯也在和他一起做来着，可人家看着愣是啥事没有,就他一个累的气喘吁吁的。

“谁说没用了，我可不这么认为，对于第一次锻炼来说,你能做到这样应经很不错了。”

查尔斯从空间纽中取出毛巾，蹲在地上温柔地擦去他额上的汗珠，嘴角略微上扬道，“做的很棒。”

“那是,也不看看我是谁。”

虞歌立刻就不沮丧了，高高昂着头,骄傲的冲他伸出两只胳膊，“查尔斯我跟你讲啊，你看你看，我的手臂肯定废了,做完后真的好疼啊，你快给我柔柔嘛。”

“不会废的，哪有你说的那么夸张，一开始谁都是这样,只需要多休息几天就好了。”

查尔斯帮他将额头上的汗擦干净，接着将毛巾叠好后起，伸手去轻轻揉捏他的肩，“等到了明天的话，你可能会比现在更难受一点，记住一定要坚持，记得连续锻炼几天，只要初期能挺过去就好了。”

“还要连着做几天？”

虞歌张嘴吐了口气，侧脸贴在瑜伽垫上，手心紧紧的抓着查尔斯的裤子，眼睛不带眨一下，“查尔斯，你就是个魔鬼吧？”

“答对了，你怎么这么聪明，连我隐藏了这么久的秘密都能猜到？”

查尔斯弯下腰，凑过去贴近他的脸，压低声音道：“其实我还真的是个魔鬼，专们负责吃掉你这种小捣蛋的魔鬼。”

“你这话，我才不会信呢。”

虞歌伸手去扯住他的脸，眉眼笑的弯弯的：“要吃也是我吃你才对。”

他有个海妖同伴，以前最喜欢吃魔鬼了。

“真的吗？”查尔斯凑过去，将脸递到他的嘴边，“那你吃，你不吃的话，那我可要吃你了。”

“吃就吃，我难道还怕了不成。”

虞歌哼了一声，高高的昂起下巴，往前凑近一步，伸出双手去捧住他的脸，接着‘呜哇’一声含在了查尔斯的下巴上。

“你居然真的咬我。”

查尔斯低头轻轻顶了下虞歌的额角，笑着伸手去捏住他的耳朵，靠近道，“那我也要咬下你才行。”

“我才不给呢。”

虞歌一把拍开他的手背，扬着鼻尖就往旁边爬，结果却被查尔斯一下抓住了腰，随后脸颊就被对方的唇瓣碰了一下。

“你居然真的咬我，不管，我也